健康小屋

　　食療是女性養顏功課中必須存在的部分，通過食補的方法來改造有問題的肌膚，不僅僅可以起到很好的美容養顏的作用，還可以幫助女性養生。

　　幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒。彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質。據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　增加肌膚的細滑度

　　豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

　　排水腫

　　紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！

　　使皮膚細嫩有光澤

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　美白滋潤肌膚

　　牛奶加薏仁，可以使得肌膚更加的美白。牛奶可以滋潤肌膚；薏仁可以排水腫。

　　以上就是女性肌膚會出現的各種問題以及改善肌膚問題的食物。要是你在日常生活中出現肌膚問題的話，不妨可以嘗試一下以上的方法，相信會有驚奇的效果！