健康小屋

紫菜 除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
芝麻 所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。
香蕉 香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。
蘋果 蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助於排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
紅豆 紅豆所含的石鹼酸可以加速大腸蠕動，促進排尿，還可減少便祕。
木瓜 含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
西瓜 西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多餘水分。
菠菜 菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝。
魔芋 中醫稱之爲“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便祕。
黑木耳 黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。
海帶 海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血 豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成爲人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。