健康小屋

　　大腸癌發病率極高，大腸癌該如何預防呢？相信很多人都想要瞭解下。以下就由全球醫院網專家爲你介紹大腸癌的預防措施。

　　大腸癌的預防措施：

　　1.飲食調整

　　雖然大腸癌有一定的遺傳傾向，但絕大多數散發性的大腸癌與環境因素，特別是飲食因素密切相關，對飲食干預，可以降低大腸癌的發病率。

　　2.肥胖與運動

　　肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素。體力活動可以影響結腸蠕動有利於糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用。

　　3.水果、蔬菜和膳食纖維

　　纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發生。因此在平時的飲食，應該儘量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發生。

　　4.能量攝入

　　能量攝入與大腸癌發生有關。大部分的研究表明，總的能量攝入與大腸癌危險性有關係，無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物。減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發病率。

　　5.維生素與微量元素

　　補充維生素A、C、E能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化爲正常，但目前資料並不支持用抗氧化維生素來預防大腸癌。微量元素與大腸癌的關係，目前研究還不甚詳細。葉酸能減少大腸癌的發病，但具體機制不清楚。

　　6.飲酒

　　酒精的攝入量與大腸癌的有關係，酒精也是大腸腺瘤的危險因素，但具體原因不清楚。減少酒精攝入量有利於預防大腸癌。

　　7.生殖因素

　　激素與生殖因素可能影響大腸癌的發生，單身女性的大腸癌發病率高於結婚女性，有人認爲這與激素能影響膽汁酸鹽代謝有關。