原本被視爲老年病的糖尿病開始年輕化已經是不爭的事實，北京“80後”的患病率就達1.3%。引發糖尿病的因素有很多，包括遺傳和生活方式，但這種老年病的年輕化，無疑是在給那些生活不規律，缺乏運動的年輕人的警示。
遺傳因素需關注
遺傳因素一直被認爲是引發糖尿病的重要因素，因爲1型糖尿病的確有一定的家族聚集性。有研究顯示：雙親有糖尿病史，其子女1型糖尿病發病率爲4%～11%；兄弟姐妹間1型糖尿病的家族聚集的發病率爲6%～11%；同卵雙生子1型糖尿病發生的一致性達到50%。如果家族成員中有人患有糖尿病你就該更加注意。
身體發胖要不得
大多數Ⅰ型糖尿病患者體型肥胖，所以肥胖無疑是誘發糖尿病的另一因素。肥胖會使得脂肪細胞膜和肌肉細胞膜上胰島素受體數目減少，對胰島素的親和能力降低、體細胞對胰島素的敏感性下降，導致糖的利用障礙，使血糖升高而出現糖尿病。所以，如果你還不到30歲就開始發胖，在注意“三高”的同時預防糖尿病也非常重要。
運動減少發病率
在我國農民和礦工的糖尿病發病率明顯低於城市居民，據推測可能與城市人口參與體力活動較少有關。體力活動增加可以減輕或防止肥胖，從而增加胰島素的敏感性，使血糖能被利用，從而預防糖尿病。相反，若體力活動減少，就容易導致肥胖，而降低組織細胞對胰島素的敏感性，血糖利用受阻，就可導致糖尿病。所以，堅持體育鍛煉是年輕人都應該養成的生活習慣，不要因爲你不是體力勞動者，就可以沒有“體”。
病毒感染隱患大
感染容易引發糖尿病！特別是病毒感染，是Ⅰ型糖尿病的主要誘發因素。病毒感染可引起胰島炎，導致胰島素分泌不足而產生糖尿病。另外，病毒感染後還可使潛伏的糖尿病加深而成爲顯性糖尿病。預防病毒感染也是阻隔糖尿病的重要手段，不要覺得自己年輕扛得住，很多惡性病都是拖出來的。
環境糟糕惹上病
環境因素也可能成爲糖尿病的重要誘因。包括：空氣污染、噪音、社會的競爭等，這些因素誘發基因突變，突變基因隨着上述因素的嚴重程度和持續時間的增長而越來越多，突變基因達到必然程度，即發生糖尿病。爲自己創造一個舒適、潔淨的環境和輕鬆簡單的生活方式，才能很好地預防糖尿病的發生。
年輕媽媽多關注
妊娠期間，雌激素增多，雌激素一方面可以誘發自身免疫，導致胰島β細胞破壞，另一方面，雌激素又有對抗胰島素的作用，因此，多次妊娠可誘發糖尿病。在整個孕期要注意進行糖尿病的篩查不僅對自己的身體很重要，對肚子裏寶寶的健康也很重要哦。
母乳也是防病劑
最近還有一些研究表明，出生後3個月內用牛奶或牛奶製品配方餵養的兒童發生1型糖尿病的危險性較高。研究認爲牛奶中某些蛋白質成分可能是導致糖尿病的因素之一。看來世界衛生組織一直提倡母乳餵養，以及新生兒出生的最初三個月進行純母乳餵養。80後的媽媽們，爲了下一代要堅持母乳餵養寶寶纔是。
精神緊張也患病
由於精神緊張、情緒激動、心理壓力都會引起某些應激激素的大量分泌，而這些激素都是升血糖激素，與胰島素產生對抗。這些激素的大量釋放，勢必造成內分泌代謝調節的紊亂，引起高血糖，導致糖尿病的發生。保持放鬆的心態，有效釋放壓力，緩解緊張情緒都能很好地預防糖尿病。
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