寶寶的睡眠質量直接影響到他們的成長發育，所以，很多家長都會刻意地培養寶寶準時的睡眠習慣。可是，隨着寶寶的成長，他們上牀睡覺的時間總是越來越晚，任由父母怎麼哄、罵都無法讓寶寶就範。其實，寶寶不睡覺，肯定有原因，那麼是哪些原因呢？
父母要瞭解寶寶的原因，比如：睡前吃得多，積食、消化不良、上火等；被子太厚或睡姿不舒服等；身邊沒有人安撫，沒有安全感，情緒不穩等；室溫過高或過低，環境潮溼、陰暗、嘈雜等。
所以，父母要想辦法“投其所好”，瞭解寶寶的需求，“對症下藥”。哪些藥纔對寶寶胃口呢？
一、培養寶寶睡前的好習慣
寶寶喜歡聽故事、看書，這些習慣能讓寶寶從白天的興奮向黑夜的安靜過渡，要選擇適合在這個時間段裏做的事。
可以讓寶寶玩一些安靜的遊戲，看看書、聽講故事都是不錯的“睡前遊戲”。可以選擇一些故事情節不太離奇，或是孩子經常聽而且愛聽的，不需要寶寶動什麼腦筋的，只是讓心情平靜而愉快的故事。
二、培養睡前氛圍，多點時間陪陪寶寶
父母工作忙，陪寶寶玩耍的時間可能多在晚上睡覺前，於是寶寶覺得一天只能見到父母這麼短時間，一定要和父母多玩會，於是睡覺的時間一拖再拖。
要想解決這個問題，父母要共同努力，工作是重要，但儘量不要將下班時間拖延得太長，週末的時間更是全部給寶寶，讓寶寶感覺父母陪他時間也很多，就不會將玩耍時間全安排在臨睡前了。而且父母儘量陪寶寶在固定的時間睡覺，做好榜樣。
三、趕走寶寶心中的膽小鬼
其實，每個人心裏都住着一個膽小鬼，寶寶更是。好奇的東西很多，隨着好奇問題的揭開，好多孩子發現這個世界也有不少害怕的東西，所以，會有不少孩子害怕獨自面對，一定要家人陪伴才肯入睡。其實，對於幼兒，父母的陪伴是很必要的，但隨着年紀的增長，逐漸讓孩子在心理上獨立起來，學會自己去面對這個世界，
父母可以在發現寶寶有睡意時，及時把他放到小牀上。剛開始，爸爸媽媽要陪伴寶寶一起來準備入睡，輕輕拍拍他，抱抱他，可以擁抱他，親吻他，跟他交流、溝通，陪他玩，帶他認識身邊的人和物，給他身心的安全讓他感受到你的愛。但不要抱起他哄着入睡，這樣很有可能以後都要抱着他，他才肯入睡了。當他快睡着時，父母就離開，讓寶寶獨自入睡。
讓寶寶順利入睡的辦法並不是千篇一律的，父母要做多觀察、關注寶寶，瞭解寶寶不願獨自入睡或者不願入睡的真正原因，當瞭解寶寶需求後，自然就找到對策，讓寶寶順利入睡了。
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