健康小屋

爲了使月子裏的產後女性儘快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，有哪些禁忌是科學的？ 

月子禁忌
詳細解答


能洗頭、洗澡嗎？

只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對

親子雙方都有好處。 >>坐月子可以洗頭嗎？

能吹風及外出嗎？

建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是

在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，

而且風口不可對着產婦。 >>坐月子可以開空調嗎？

坐月子不要哭？

這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復

原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，

容易感到憂鬱。

飲食能加鹽嗎？

攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但

若攝取過量，容易造成腎髒的負擔、體內電解質不平衡。 >>坐

月子吃什麼好？

可以減肥嗎？

女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時

在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，

因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，

那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享

用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重

負擔。

能看電視嗎？
月子裏可以看書、看電視，但時間不要太長。 >>坐月子能看電視嗎？


能上網嗎？

對於年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期

間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理，

要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

能清洗外陰嗎？

爲了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰

清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。