生活壓力大，工作繁忙等原因導致了大多數人都沒有充足的時間鍛鍊身體，身體一直處於亞健康狀態。有調查顯示，長期工作緊張、精神壓力大，處於亞健康的白領人士，會造成免疫力低下，誘發肝癌機率大增。
近些年精神因素也成爲肝癌的發病誘因，通過對社會人羣的調查研究顯示，隨着人們的生活壓力變大，我國因工作勞累、精神緊張、經常熬夜的中年發胖的白領人士罹患肝癌的比例正在逐年上升。
肝炎以及酗酒、疲勞等不良習慣使人最容易得肝癌。肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會傷害肝臟。人如果休息不夠，比如一宿沒睡，第二天化驗肝功指標肯定不正常。這種長期的傷害會轉化成慢性肝損傷，極易導致肝癌。
此外，工作緊張、精神壓力大的白領人士，長期處於亞健康狀態，造成免疫力低下，也容易誘發肝癌。
還有飲食原因。首先，長期酗酒是損害肝髒的第一殺手。這是因爲酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴重，還可誘發肝纖維化，進而引起肝硬化。其次，吃黴變的花生、玉米以及用地溝油炸出來的油條也可使肝癌的發生率增加33%～66%。
因爲肝癌患者有70%以上都是由病毒性肝炎轉化來的，所以，預防肝癌首先要預防慢性肝炎，避免接受不必要的輸血和注射。
如何預防肝癌：
1、首先把家裏黴變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃曲黴毒素會導致肝癌的。肝癌高發地區，黃曲黴毒素污染程度高於其他地區。所以要多吃新鮮食物。
2、要保持健康的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止營養不良或脂肪性肝炎。
3、遇事心態要調整好。專家指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉肝癌的機率是一般人的20倍，如果再加上心態不好，這個機率就更高了。
4、此外，定期查體是肝癌早發現的最簡單方法，三位專家都建議大家要定期體檢，尤其是高危人羣(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查，到大醫院或體檢機構做就可以，只需查兩項，一項是甲胎蛋白，一項是做B超。
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