健康小屋

　　作爲美國最大的癌症中心，休斯敦市得克薩斯大學(UT)MD安德森癌症中心於9月21日公佈了其所謂的“登月”計劃——在未來10年中，戲劇性地提高幾種癌症的存活率。一些外界研究人員將這一想法讚譽爲僅憑一家研究結構便能夠攻克癌症。

　　通過由專注特定癌症的研究人員和臨牀醫生組成的大型團隊，這項“登月”計劃的目標是在未來10年“顯著增加病人的存活率”。這些癌症包括急性骨髓性白血病、骨髓增生異常綜合徵、慢性淋巴細胞白血病、黑色素瘤、肺癌、前列腺癌、三陰性乳腺癌以及卵巢癌。

　　不花錢的10大防癌祕方

　　據悉，該中心將用“數千萬美元”啓動這一項目，並預計在項目運行的未來10年耗資30億美元。30億美元，真是個大數字，但如果真能攻克癌症，換來人類的健康，倒也值得。不過，生活中，預防癌症有時可以不花錢的。

　　1．不吸菸，不使用菸鹼產品，如果你已經開始試著戒菸，請不要放棄，最終你會取得一定的效果。

　　2．定期地進行癌症檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性，並降低死亡機率。

　　3．控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水並不是意味著人們可以積攢一週的酒水，然後在週末晚上盡情暢飲。

　　4．保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。

　　5．積极參加身體鍛鍊，你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式；

　　6．依據身高控制體重在正常範圍內，這意味著使體重符合身體質量指數（BMI）。

　　7．避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內。

　　8．認爲需要進行藥物治療，最好先向醫師進行諮詢，這樣可以減少患癌症機率。目前經測試有幾種藥物可有效降低患癌症機率。

　　9．避免暴露於致癌物質環境中，輻射暴露和一些化學物質可以導致癌症。

　　10．日常多吃一些預防癌症的食物。食物對於預防癌症具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌症患病機率，尤其是對結腸癌。