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中國男性吸菸率和全人羣二手菸暴露,從2002年到2010年基本沒有下降，依然維持在3億人以上，受二手菸危害人羣達7.38億人。要想當爸爸，要想胎寶寶健健康康，那就要遠離香菸，以及一些生活誤區。
準爸爸陳詞：
“我知道抽菸對孕婦和胎兒都不好，所以我從來不在家中吸菸，實在忍不住地時候，我也只是躲到陽臺上或樓下過過癮，回到妻子身邊的時候身上基本都沒有煙味了。除此之外，每個週末的娛樂活動我也取消了，一律在家裏陪老婆，陪他一起看電視，玩電腦，這樣總能算上合格的老公、父親吧?”
誤區點評
如今，隨着孕期健康知識的普及，大多數準爸爸對於“不吸菸”這件事都已經有了很高的覺悟。但你知道嗎，最新科學研究證實，除了“吸菸”、“二手菸”會對人體造成危害，還有另外一個潛在的殺手——“三手煙”，即指香菸發散、滯留在牆壁、傢俱、衣服甚至頭髮和皮膚上的有害微粒和氣體，它們能被人體皮膚吸收。通風和污染程度的不同可能導致香菸的殘留氣味滯留數小時、數天甚至數月。即使你只是在室外吸菸，你們居室的空氣和塵埃中還是能發現尼古丁。而且它們同樣會通過準媽媽的呼吸道進入血液，再經胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的正常發育，容易發生流產、畸胎和低體重兒。
電腦是現在生活娛樂的必常備夥伴。但你可知道，電腦開啓時，顯示器散發出的電磁輻射，對細胞分裂有破壞作用。在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報告，懷孕早期的準媽媽，每週上機20小時以上，流產率增加80%，生出畸形胎兒的機會也大大增加。當然在準媽媽身旁開電腦也樣。
正確做法
1.儘量不抽菸：無論在準媽媽妊娠前還是妊娠後，準爸爸都不應該吸菸，如果準爸爸難以做到，可以使用一些戒菸用品，如往鼻子裏噴戒菸藥水，吃戒菸糖或使用戒菸牙膏。
2.遠離輻射：在這個特殊時期，家裏的一些危險“現代科技”應該儘量地進入到休眠狀態，除了電腦外，電視、微波爐、手機都是輻射用品。
3.不要太過頻繁地外出應酬：妻子在懷孕期間會較平時更爲敏感和小心眼。太過頻繁地外出應酬會讓她坐立不安，並開始胡思亂想。而且即使最普通的應酬也會佔用你的時司和精力，如果你也不想參加，那就以寶寶的名義謝絕吧，每個人都會理解你的。如果實在脫不開身，那就儘早和妻子通個電話，告訴她你的安排和預計到家時間，這樣的態度妻子也會格外理解你的。
4.保持個人衛生，放棄留鬍鬚的愛好：鬍鬚特別是濃密的鬍鬚，會吸附並收容許多病菌和空氣中的污染物質，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。準爸爸和準媽媽親密時自然會順便進入到妻子的呼吸道和消化道，所以爲了母嬰健康，準爸爸們還是放棄做“型男”吧!
當你得知自己就要當爸爸的那一刻，在激動、興奮、慌亂、期待之餘是否發現你的一些保護過度、保護不當、不良生活習慣等都可能給家裏這個“一級保護”造成傷害呢?據調查證明，有相當一部分準媽媽在孕期出現異常的肇事者，恰恰就是這些準爸爸。小心翼翼的爸爸們到底犯了什麼錯?
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準爸爸要做好好先生
準爸爸陳詞
“在老婆懷孕的這段時間裏，我深感作爲一家之主的職責，爲了賺夠寶貝兒子的奶粉錢，讓她們母子倆在物質上獲得更多的保障，所以在這段時間裏工作自然是要比平時更加的辛苦和賣力，我想只要是通情達理的妻子都應該理解體恤丈夫的這番苦心的，可沒想到她不但不理解，還因我下班回家晚和我鬧彆扭，發脾氣，我真覺得她不可理喻!”
誤區點評
孕期是女人一生中會產生許多微妙變化的一個階段，相比於身體外形的改變，其實更多的是卻是內在的改變，情緒就是其中變化最強烈的。兩個人的安危、健康，全家人的期許等等，這時都系在她一個人身上，她的壓力可想而知。當你面對老婆間斷性地喪失理智，你是和她一樣火冒三丈、各不相讓?還是對妻子的煩躁冷言冷語，那真是大錯而特錯了。精神長期處於緊張和壓抑的狀態，會嚴重影響準媽媽和胎兒的健康，並增加準媽媽早產的機率;對於“急性子”的準爸爸，和妻子大吵大鬧，甚至是推搡、舞拳，這些不僅會造成流產的危險，準媽媽也會因此陷入絕望的境地，造成情感和身體上的最大傷害。殊不知，精神、情感上的傷害帶來的壞影響，可是要比身體上的不適影響大得多、久得多。
正確做法
1.倒數30秒冷靜法：如果你們又發生了爭吵，抑或是你認爲老婆實在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒有升級成爲更激烈的打鬥時，請立刻Stop!此時還有迴旋的餘地，和她保持1米以上的距離，看着手錶，心裏倒數30秒，什麼也不想，儘量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那麼生氣了?如果還有些餘氣未消，那麼就再倒數30秒吧!
2.做回憐香惜玉的紳士：平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎麼就不能做得更好呢?不說是百依百順，也得是關愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在準媽媽身上化爲精神力量。況且孕期是每個女人最敏感的時期，雖然也有10個月，但和你們今後一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什麼呢。請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。
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