每一位準新娘都希望自己在婚禮當天是最美的新娘，不過，試想一下：如果你選了一件顏色、款式、剪裁都完美的婚紗，卻發現背後的拉鍊硬是拉不起來，豈不是煞風景?
不管你是減肥方法錯誤，或是耐心不足、缺乏毅力，你一定得認知一件事實———減肥這檔子事可急不得，而且如何健康減肥，避免產生副作用纔是更重要的事。以下所介紹的幾種減肥方法，希望能把每一位準新娘塑造出輕盈、玲瓏的體態。
蛋白質、澱粉分離法
或許你會覺得奇怪，蛋白質和澱粉跟減肥有啥關係呢?這是因爲消化系統消化蛋白質、澱粉的時間不一樣，分解蛋白質可花上6-8小時;分解澱粉只需要3-4小時，如果你總是蛋、澱粉不分，你的胃要分泌不同的胃酸去分別消化蛋白質與澱粉，整個消化時間也會很長。如果能將所攝取的食物單純化，每餐只吃澱粉質配蔬菜;或只吃蛋白質配蔬果，那麼消化工作將更迅速，食物也能很快被分解，自然就不會囤積在體內，引起肥胖。
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