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    如何豐胸呢?豐胸的方法很多，很多人都是會選擇運動豐胸或者瑜伽豐胸，其實還是有一些別的方法的，下面就來看看豐胸的日常小方法吧!

　　如何豐胸小竅門1：正常的作息

　　英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲起。此時乳房的組織和脂肪開始喪失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。預防女性胸部老化，應在20歲後越早越好。

　　有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

　　方法：什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣並長期堅持下來。

　　如何豐胸小竅門2：選擇合身的胸罩

　　發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。

　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。

　　小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸圍，並按摩一下腋下淋巴結。

　　如何豐胸小竅門3：經常按摩

　　通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。

　　方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

　　小貼士：按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養胸部皮膚。

　　如何豐胸小竅門4：冷熱水交替

　　沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後，在身體能耐受的情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱漲冷縮的原理刺激胸部，能加強胸部彈性。

　　方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45度角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環。

　　小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質，能使膚質更加緊實。

　　如何豐胸小竅門5：養成良好的站、坐姿

　　含胸對胸部的損害最大，因爲它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，很容易導致胸部下垂。

　　方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸擡頭。

　　小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習慣。

　　如何豐胸小竅門6：健胸運動

　　適度鍛鍊胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。

　　方法：最簡單的健胸運動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。

　　小貼士：運動時，應穿着運動胸罩，這樣纔能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

　　如何豐胸小竅門7：健胸食補

　　多吃一些蛋白質含量高的東西，最好配合胸部按摩，並長期堅持，胸部會越來越堅挺。

　　方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的東西，最好配合胸部按摩，並長期堅持。

　　如何豐胸小竅門8：塗抹健胸霜

　　好的健胸霜能幫助加強胸部肌膚支撐力，防止胸部下垂，有的還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實細緻、光滑柔嫩。

　　方法：將健胸霜塗抹於胸部和肩頸部，要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一週最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。

　　寄語：如何豐胸呢?上面介紹的這些小竅門都是非常有用的哦!要是你對自己的胸型並不是非常滿意的話，可以試試這些小竅門哦!