健康小屋

　　泡溫泉能舒緩壓力、殺菌，這是大家都知道的常識，甚至有部分皮膚病患者選擇藥物溫泉進行治療。但是也有例外的情況：一般溫泉水並不會感染陰道炎，由於高溫的溫泉水是無菌的，但假如溫度降到40度以下，就可能造成細菌滋長。另外，女性若是泡在溫泉中過久，也輕易使陰道中正常的酸鹼度與益菌生態受破壞，使得陰道輕易受感染，而產生發炎的現象。

　　月經期不要勉強泡溫泉

　　月經期間免疫力較低，而且此時子宮口是張開的，泡澡很容易感染一些婦科疾病，經期後

　　期血量較少，也是不可以的。此外還要注意經期應與平時一樣保持心情愉快，經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

　　如何科學泡溫泉

　　1、泡溫泉時，應該儘量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正達到釋放身心壓力。而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡;

　　2、不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息;

　　3、不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡;

　　4、溫泉溫度高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應。此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許，並多喝水即可舒緩。

　　5、鑑於女性特殊的生理結構，女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘就應該出水，稍作休息並補充水分，否則輕易造成陰道酸鹼度失衡，引起炎症;

　　6、女性生理期來時或前後，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，輕易感染風冷等疾病;

　　7、最後，懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則輕易引起早產甚至流產。

　　專家提醒患者在發現自身疾病和治療的同時應該保持良好的心情，不要有太多的心理負擔，做到早預防、早發現、早治療，纔是維護健康之本。