健康小屋

    有些人即使沒有吃過多的食物，也會突然打嗝不止，不但感覺難受，而且還很影響自身形象，真是令人尷尬。打嗝不止怎麼辦呢？打嗝不止究竟是身體哪一部分出了問題？這是困擾很多人的疑問。下面，給你們支幾招，讓大家明白打嗝不止怎麼辦。

    一、打嗝不止的原因：

    首先，讓我們先去瞭解打嗝不止的原因，方便大家對症下藥，找到自己打嗝不止的原因後，纔好去做防治工作：

    １、消化系統疾病：打嗝是各種消化道產生疾病的危險信號。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良，這些疾病常常伴有打嗝症狀。

    ２、攝入食物過多：如果一次性吃太多的東西，吃得過飽的話，會造成消化系統紊亂，就會引起打飽嗝的現象。所以不要暴飲暴食，對身體十分有害。

    ３精神過於緊張：人在精神過於緊張的時候，也會出現打嗝的現象，在這種情況下，大家最好能放鬆自己的心情。如果打嗝的現象十分嚴重，可以嘗試去諮詢心理醫生。

    二、打嗝不止怎麼辦：

    好了，現在就教大家幾招，讓大家能遠離打嗝的困擾：

    １．分散注意力，消除自身緊張情緒，打嗝的時候就想一下好笑的事情讓自己的注意力分散，同時使自己的心情放鬆。．

    ２．先深吸一口氣，然後憋氣，儘量憋長久一些，然後呼氣，反覆進行幾次．，能夠有效使打嗝停止。

    ３．彎下腰，喝一口溫水，然後慢慢嚥下，不要急於一次嚥下。

    ４．用小勺舀白糖一勺，放入嘴中幹食。

    ５．有條件的話，可將混合氣體裝入塑料袋，慢慢中吸入，混合氣體中含有９０％氧氣和１０％的二氧化碳．

    ６．嚼服生薑片，或者薑糖也可以。

    ７．買一些生韭菜，將其洗淨，榨取菜汁後口服．

    ９．坐在牀上，雙手抱住膝蓋，用腿來壓胸部，保持這個姿勢一段時間。

    ８．如果是以上方法都治不好，很可能是消化系統的病症引起的打嗝，此時應該及時去醫院檢查，防患於未然。

    此外，我們還要養成良好的飲食習慣，如不要暴飲暴食，吃到七八分飽就夠了；吃飯的事和最好不要交談，這樣也能防止打嗝。

    打嗝不止怎麼辦？現在大家明白怎麼處理了吧。打嗝不止雖然是小事，但也希望各位能注意一下，維持自身的良好形象！