綠茶和枸杞都含有許多營養成分，是不錯的飲品，對人體健康尤其有益。綠茶含有兒茶素與胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長；可以降血脂、血壓，預防心血管疾病；還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健品中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物鹼、甜菜鹼、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。
爲了方便起見，很多人乾脆就把它們放在一起沖泡。餐館裏有一道“八寶茶”，綠茶和枸杞其中“兩寶”，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝，因爲綠茶中所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質，不利於健康。建議大家可以上午喝綠茶，開胃、醒神；下午或者晚上泡飲枸杞，能改善體質、有利於睡眠。
溫馨提示：喝綠茶禁忌
每天不要超過四杯（200毫升）左右的杯子，喝多了容易走腎，就是尿頻
從身體健康的角度來說的話，空腹以及飯後一般不宜飲茶。空腹飲茶爲刺激你的胃，造成胃酸分泌失衡。飯後飲茶，剛剛吃完飯胃會分泌出胃酸消化食物，如果立即飲茶的話，茶水中的茶多酚等鹼性成分會和胃酸起反應，容易引起消化不良等症狀。喝茶，無論什麼茶只要濃度過高，對胃口就不好。嚴重會導致胃出血
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