健康小屋

　　舌頭是我們脾胃的窗口，當我們脾胃出現小狀況，舌頭是最先反應問題的，因此，我們可以通過舌頭自測脾胃是否虛弱。脾虛的女人容易腹脹、食慾不振，血氣不足等問題，直接就會在我們身體亮起紅燈，容易形成眼袋、痘痘等不良表現。脾胃虛弱的不良表現，是否有留意出現在你身上了？下面就一起讓我們來看看脾胃在我們身體的表現吧。

　　古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論，養血，重在養脾胃，因爲脾胃是生血之源、運化之所，把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給身體提供充足的氣，身體的血氣足了，人自然健康美麗。這也與古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論不謀而合。我們的舌頭是最有效的幫助我們瞭解體內狀況，下面我們一起通過舌頭來判斷脾胃是否健康吧。

　　通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱，可以分爲兩部分：一看舌質，二舌苔。

　　一、健康情況下，人的舌質爲淡紅色，如果舌質偏淡，這就說明你的血虛；如果舌質偏紅，就說明你的體內有熱；如果舌質發紫，這就說明你的體內有淤血。那麼，脾胃虛弱者的舌質有什麼特點呢？脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因爲脾胃虛弱之後，不能運化水溼，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，於是便形成了齒痕。

　　二、健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是溼潤的，不燥不滑。如果舌苔發黃，這就說明你的體內有熱；如果舌苔焦黃，這就說明體內的寒已經很重了；如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因爲脾胃虛弱之後，不能運化水溼，水溼之氣就會凝聚在舌頭上，於是舌頭就會白苔滿布，厚重而滑膩。

　　脾虛，水谷精微沒有辦法進行轉化運輸，這樣人體的五臟六腑還有四肢百骸都不能得到很好的濡養，所以在面部外表上則會有臉色萎黃、精神不振、身體乏力、吃得少沒胃口、進食之後睏倦、或者是進食之後作脹以及大便溏泄等症狀。脾虛的人容易消化不良、四肢冰冷，氣短、怕冷，女性脾虛還會有帶下症狀等。

　　腹瀉和便祕

　　胃熱的深層原因還是脾虛。有很大一部分便祕也和胃熱有關，食物殘渣下行緩慢，水分流失，到大腸時，已變得很乾，所以出現便祕。有的朋友做了推腹法以後，發現排便順暢了很多，這是因爲推腹法促進了胃腸蠕動，加速了食物殘渣的下行。如果配合每天敲打足三裏，按摩小腿脾經，在中脘拔罐，效果應該會更好。

　　大便常常不成形，很稀，溏泄，這是脾胃虛寒的原因，而且很可能是脾腎雙虛的情況（腎氣不足就會引發各種虛寒症）。對治的方法包括溫灸中脘，足三裏，關元等穴，每天飲用一杯生薑大棗紅糖水，溫胃通經，散寒補血，利用推腹法除三濁，運脾胃等。

　　眼袋

　　人在正常時間睡眠時，血液歸肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液歸肝解毒減少,因此血液變得渾濁；

　　另一方面，熬夜時思維活躍，大腦會調用血氣維持精力，血氣上行的結果是脾胃供血必然減少，消化受到抑制，因此會有更多的消化半成品滲入血液，這也會導致血氣渾濁。

　　胃經是血氣很充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

　　從熬夜這個例子，我們可以很清晰的看到肝膽和脾胃的相關性。下眼袋的大小，顏色深淺，暗沉還是光澤都能反映脾胃的狀況。如果眼帶大，浮腫，或者顏色暗沉，發黑都表明脾胃不好，溼濁盛。

　　痘痘

　　觀察經絡圖，臉上兩頰容易長痘痘的地方正是胃經經過的地方。痘痘多，通常是胃經氣血上逆，溼濁滲出面部皮膚的結果。靠在臉上塗抹藥膏來消除痘痘，可解一時之急。就像在沸騰的餃子鍋裏澆點涼水，水可以暫時不撲出來，但要想根除，就必須把下面的火關掉。怎樣把火關掉呢？除三濁，敲打胃經，健脾胃既可。

　　愛思慮

　　脾主思，“思”就是過度思慮的人，脾主思就是說過度憂慮的人的脾胃就會出現問題。經常用腦的同志，他的脾胃功能都比較差，爲什麼?因爲我們大家知道，我們每天都要吃飯，吃完飯的時候，人的氣血都往胃上走，幫助你消化去了。如果這時候你的血不往胃上走，長期往腦子上走，那麼時間長了，脾胃的功能就要受到影響了。