健康小屋

      冬天怕冷晚上睡覺的時候就穿着衣服睡了。穿厚衣服睡覺對身體好嗎？ 我的肩膀後背輕微風溼 以前冬天冷天晚上睡覺總是怕冷，睡覺肩膀蓋不嚴難受就總愛醒 睡好覺  只好穿厚衣服睡覺了 穿厚衣服睡覺對身體健康好不好？

      健康專家解答內容:你好，穿太厚影響睡眠的。意見建議:可以穿睡衣睡，稍微能舒服一些，注意掖掖被子，上身穿着，下身可以不必穿的。

      被窩裏比較冷的話，穿一件貼身的舒服的衣服有助於保暖。天冷的時候穿衣服睡覺早上起來的時候會覺得比不穿衣服更冷。穿睡衣睡覺，被子的厚度和保溫效果和醒來後穿的衣服的效果差不多，人體也就不會有大的溫差，所以熱量不會流失，而穿着衣服睡覺，醒來後僅僅加件外套，那麼它遠遠比被子的保溫效果差，人在一瞬間就會流失熱量，所以會感到冷。

      另外由於穿着厚重的衣服。睡覺的時候身體要全部放鬆沒有束縛才能達到好的休息效果 穿衣服在睡覺的時候翻身什麼的會不方便。容易睡眠不好，有不少人會覺得穿衣服睡覺不解乏。