健康小屋

       引起便祕的原因有1.燥熱內結。2.氣機鬱滯。3.津液不足。4.脾腎虛寒。其中氣機鬱滯指情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥牀等引起氣機鬱滯，致使大腸傳導失職、糟粕內停，而成祕結，即所謂“氣內滯而物不行”。糞便不結燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱爲氣祕。 意見建議:精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便祕。不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便祕。所以平時應該保持樂觀的情緒，精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便祕。

        心理狀況不佳可能會通過抑制外周自主神經對結腸的支配而引起便祕。情緒緊張、憂鬱焦慮，或注意力高度集中於某項工作，或精神上受到強烈刺激、驚恐等，都會使便意消失，形成習慣性便祕。精神心理因素是直腸性便祕形成的主要原因，所以保持良好的心理狀態，是預防痔瘡的好方法。我並沒有便意消失，而是想排出要等好久，而且一直這樣腦子裏總會想會不會又拉不出了，怎麼辦啊什麼的，請問一直腦子裏這樣想，大便時總是覺得很緊張，有時覺得很煩躁，聽到人家說話就覺得煩，心想我在大便說什麼話影響我大便，如果沒有器質性疾病這樣下去會不會越來越糟？我不是故意要去想，沒辦法不想啊，心理因素不排除再吃什麼效果也不會很好的吧