健康小屋

荔枝的營養價值有哪些？話說我小時候覺得荔枝、龍眼在某種程度上並沒有多大上的差別，直到慢慢大了些才發現荔枝摸着是糙的，龍眼摸着是光滑的。話說當年，楊貴妃爲了吃到新鮮的荔枝，使得民間哀怨聲聲，是什麼讓貴妃如此熱愛荔枝，荔枝的營養價值又有哪些呢？

要說荔枝的營養價值，小編要先跟你說說哪些人不適合吃荔枝。俗話說的好：“一顆荔枝三把火”，作爲“填柴”的水果，那些長些青春痘、傷風感冒、生瘡或有急性炎症疾病的人是不能吃的。

荔枝有有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等。荔枝中含有的糖分能夠補充身體所需要的能量，並能補養大腦組織，適當的吃些荔枝可能改善失眠、健忘、精神疲憊的症狀。

另外，荔枝含有的豐富維生素C和蛋白質，能讓身體的免疫功能增強。如果您的肌膚正在一步步衰老，唯恐雀斑的出現，也可以吃吃荔枝，荔枝含有的維生素可以加速微細血管的血液循環，這樣雀斑自然無法生成，肌膚如同新生，光滑細膩。

要說楊貴妃當年爲什麼那麼喜歡吃荔枝，這荔枝美容防斑的因素怕是佔了大成。一般來說，產婦、體質虛弱、病後需要調養身體的人是最適宜吃荔枝的。有貧血、口臭、胃寒的人也可以適當的吃吃荔枝。但有上火症狀的人最好就不要吃了。

荔枝雖好，卻不能夠大量的食用，不知道喜歡吃荔枝的人知不知道“荔枝病”。當我們每天大量的食用荔枝後，可能就會出現你頭暈、心慌、臉色蒼白、出冷汗等低血糖的症狀，更嚴重的人還會出現呼吸不順暢、抽搐、脈搏細弱、昏迷等症狀，這就是“荔枝病”，也就是荔枝中毒。

聽了“荔枝病”的介紹，您要是有些擔心自己會出現這類情況，小編可以教您一個方法來預防“荔枝病”的發生。將脫了殼的荔枝肉，放入鹽水中浸泡，然後再吃。當然，也可以邊喝鹽水邊吃荔枝，這樣就能對付“荔枝病”的發生了。

關於荔枝的營養價值以及相關問題，基本上就介紹到這裏了。提醒您一下，在吃荔枝的時候，千萬不能空腹食用，會引起低血糖等症狀。

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