健康小屋

    冬天天冷晚上睡覺腳一直冰涼怎麼辦？感覺被子蓋的也挺厚的。身體上其它地方沒有覺得有多冷只是腳一直冰涼。有時候一夜也暖不起來，是怎麼回事呢？是我身體虛弱的表現嗎在飲食上要注意哪些問題？每天睡覺的腳都熱不了，一直很凍。沒有這是缺少營養麼，還是說人的天生體持。如果是營養，需要補哪些方面的

健康專家解答內容:你好，根據症狀考慮和缺鐵性貧血或者腎陽虛有關係。需要化驗血常規或者血清鐵以及看看中醫醫生辯證確診。意見建議:一般情況下貧血可以服用葡萄糖酸亞鐵口服液或者硫酸亞鐵片，另外腎陽虛的情況下建議服用桂附地黃丸治療看看。平時多活動鍛鍊和多吃羊肉有幫助。一般不嚴重不需要擔心。 

健康專家解答內容:冬天手腳涼是外界溫度降低，是身體局部血液循環不良或肢體末梢血液循環障礙導致的。。意見建議:睡前可用熱水泡腳，平時要注意加強鍛鍊。可多吃一些溫熱的食物如洋蔥、辣椒等，可促進身體血液循環。

健康專家解答內容:你好，手腳冰涼的人說明體質偏寒，屬於寒性體質，身體內血液循環不好。意見建議:建議多吃促進血液循環的食物，比如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、牛羊肉等的蛋白質、維生素含量高的食物，鐵質也可以改善手腳冰冷的情況，建議還多一些動物的內臟;另外建議睡前泡泡澡。祝健康！