健康小屋

       “給你的腸子洗洗澡吧”；“排出毒素，一身輕鬆”等等廣告語我們非常常見。這種各種各樣頗具誘惑力的宣傳詞向女性傳達着一個概念：不排毒，就不能美容養顏。女性健康專家提醒我們“所謂排毒養顏只是一個虛化的中醫概念。許多所謂排毒養顏產品的效果，事實上還比不上多喝點白開水的效果！”

從中醫角度上講，“毒”分外在和內生。外在之毒來源於外界，是對人體有危害的物質，如鉛、汞、病菌、工業廢氣等。內生之毒包括在人體正常的新陳代謝過程中產生的各種廢物，如痰液；或由於機體代謝障礙，使本來正常的生理性物質轉化成對機體不利的毒素，如過多的糖。這些毒素累積在體內，導致新陳代謝紊亂和內分泌失調，從而導致習慣性便祕、高血壓、糖尿病等多種疾病。

但人自身就有一套完善的排毒系統。絕大多數情況下，機體正常運轉，就能自動分解體內的毒素，通過排尿、流汗、呼吸等方式排出體外。從另一個角度講，很多商家把氣血不足、月經不調、內分泌失調等原因，都歸結爲體內毒素所致。事實上，這些疾病原因複雜，靠排便清宿便哪能一舉解決？

以便祕人羣爲例，目前市場上針對胃腸道的排毒產品大多都是瀉劑，其“排毒”的機理就是通過刺激腸道，促進大便的排泄，這類產品大都含有大黃、番瀉葉，長期使用，腸道就變“懶”了，有人幫助它蠕動，它自然懶得動了。可瀉藥雖然能代替腸道排便，但並不能代替腸道吸收營養物質。這樣稀里嘩啦，好的壞的物質全給一下子排出去了，哪有營養可供人體吸收利用啊！"快給你的腸子洗洗澡吧"我們需要謹慎看待。