健康小屋

大家都知道，加班、熬夜後，人已經非常疲憊，你最想做的事情就是倒頭大睡。但是一定不可以偷懶，也不可以潦草地清潔、護膚。皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且皮膚已經能處於緊急缺水狀態，所以要認真地做好清潔，再敷滋養、修復產品，讓皮膚恢復良好狀態。
1、皮膚清潔
卸妝和清潔是熬夜後首先要做的事情。加班熬夜後，肌膚長時間處於殘妝、灰塵和輻射的籠罩下，毛孔會變得堵塞，無法呼吸，如果不及時做好卸妝和清潔，營養根本無法補充。如果有條件的話，最好在晚上10：00-11：00之間就做一次清潔，因爲這段時間是皮膚的黃金保養時間。在這段時間用溫和潔面清潔後，塗抹保溼營養乳液，讓肌膚及時不能睡眠也能得到養分的補充。
2、補水
熬夜時皮膚最容易流失的則是水分，因此要謹記隨時跟肌膚補水。水分是皮膚青春的源泉，一旦皮膚缺水就會變得粗糙、失去彈性，更會產生皺紋。經常熬夜的MM可以準備一些水分、養分充足的補水保溼效果好的護膚品，不但可以滋養肌膚，還能保護皮膚不受空氣的傷害。
在熬夜期間，如果可能的話，從熬夜時就開始敷臉，厚敷上一層蘆薈膠，或是玉竹瑩潤保溼面膜，等面膜幹了就再補，這樣下來，早上起牀的氣色應該也不會太差。
3、睡眠技巧
如果前一天不行要熬夜熬到3、4點鐘，則一定要掌握的是睡眠的訣竅。一般人大約以2個小時爲一個睡眠單位，所以早上起牀的時間，就要拿捏好，不要讓身體在熟睡的狀態下起牀，這樣纔不會滿臉倦容。
4、免洗睡眠面膜
加班熬夜後真的好累，認真清潔後，實在做不動其他護理，只想上牀睡覺。但又不甘心給熬夜後的皮膚最普通的滋養。這時，你可以選擇免洗或睡眠面膜。面膜是營養豐富的肌膚保養品，免洗或睡眠面膜又省去許多麻煩。