健康小屋

　　豐胸方法1：食物豐胸，吃”出豐滿好胸型

　　營養充足是讓胸部長大的基本法則，因爲吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好囉！

　　所以目標準確地選擇食物，舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物，都有很好的豐胸效果喔！特別是在排卵期，也就是生理期的前7天或後8天食用，效果特別顯著喔！

　　1.膠質類

　　可增加脂肪組織和乳腺發展。多吃海蔘、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。

　　2.天然荷爾蒙

　　能提高性荷爾蒙，促進乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆漿、豆腐等。

　　3.海鮮類

　　含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。

　　豐胸方法2：運動豐胸

　　俯臥撐雖然動作相當累人，但它已經被公認爲最有效的豐胸運動了。俯臥撐對鍛鍊胸大肌是非常有效果的，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，並且會使胸部彈性增加。建議每天兩次，分別在睡醒後和睡覺前各做15～20個，動作不一定要非常標準，但必須有有定的力度，才能起到鍛鍊作用，每天只需5分鐘，堅持三個月 本文首發： 波美網

　　豐胸方法3：豐胸產品，效果更直接

　　女性胸部不夠豐滿，多半是因爲缺乏營養，使用豐胸產品可直接對胸部補充營養，尤其是選擇好的豐胸產品。例如：噴立挺美胸能量魔力水，富含人蔘，野葛根，當歸，太平洋海藻等珍貴的豐胸成分，可直接作用於胸部，讓胸部變挺，變大，豐胸效果一流。

　　相信只要肯堅持這三種豐胸方法，豐滿迷你的胸部，你也可以擁有。心動不如行動，想豐胸的MM不妨試一試。