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    豐胸的最快方法有哪些呢?錯誤的坐姿會影響胸部的形狀，這個你是否有所瞭解呢?下面就讓帶你去看看吧!

　　豐胸的最快方法 讓胸部下垂的坐姿

　　1、歪倚斜坐

　　完全對稱的東西是不存在的，所以不少MM的姿勢也是不對稱的。當然輕微的不平衡當然是可以的。但是很多MM每天工作都要對着電腦，很容易將一個姿勢保持很長時間。這讓會讓肌肉“記住”這個姿勢，把脊椎也拉出側面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會有高低，視覺上造成一側的胸部下垂。

　　爲了完美的乳房，MM需要通過運動鬆解緊實的肌肉。修煉修煉瑜伽中的“樹式”姿勢就很有幫助了。這個姿勢向上延伸的動作能讓身體修長，最重要的是它能夠控制兩側肌肉維持平衡。當練習的時候，覺得哪一邊不好完成，這邊就是肌肉薄弱的一邊了，爲了平衡肌肉就需要多加練習這邊。除了這些練習之外，還可以進行專業的按摩，這對鬆懈肌肉也有理想的作用。當然，爲了從源頭杜絕乳房下垂的最佳辦法就是坐下和站立時注意直立平衡。

　　2、靠在桌前

　　最後一種錯誤的坐姿就是靠在桌前。MM上班對着電腦，很多人爲了看清楚屏幕就會不自覺地靠在桌前。這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，乳房自然就下垂了。

　　對策：離開桌面

　　我們小時候都學過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容易忘，不如戴個誇張的立體塑料項鍊來提醒自己。

　　豐胸的最快方法 讓胸部下垂的坐姿

　　3、駝背

　　坐下駝背和含胸是大多數MM都會犯的錯。但是駝背是會導致乳房下垂的呢。駝背的人重心向前，上身是窩起來的，胸部就被“籠罩”在這個曲線中。而且，駝背往往伴隨着“圓肩”，雙肩向前鬆懈，等於鬆弛了胸部皮膚，更不能抵抗重力了。駝背的MM要改善乳房下垂之外還需要美背　。

　　這時可以對背部的肌肉進行一些鍛鍊，例如攀巖運動對肩背訓練和手臂曲線非常有效，而且動作以伸展爲主，不會練出過於粗壯的肌肉塊;運動過程中基本都是擡頭的，還順便保養了頸椎。同時，它還能使人自然挺胸擴肩，提升胸線，不斷讓MM擁有美背曲線，還有堅挺乳房呢。當然除了運動外，平時坐下時還要時刻提醒自己要擡頭挺胸，就能很好地杜絕乳房下垂了。

　　健胸竅門 讓胸部大而不垂

　　防止乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，而游泳是一項既減肥塑胸就很有幫助，因爲水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，還能很好地鍛鍊胸肌。

　　如果嫌游泳麻煩，或者不會游泳的話，就學一個瑜伽動作吧，常常練習這個動作，就能讓你的美胸“彈”起來。瑜伽裏一個經典的“挺”胸動作，叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉，同時還可以防止乳房下垂，保持乳房彈性。

　　跪坐在墊子上，腰部挺直，雙手放在身體兩側，吸氣。吸氣的同時雙手放在頭的後方，並且十指互扣。手肘儘量左右打開，擴胸，同時做深呼吸。吸氣，同時把雙手移動向左側，同時右手上，左手下。然後吐氣，吐氣的時候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。換對側做幾次。

　　豐胸的最快方法 讓胸部下垂的坐姿

　　完美胸部最需要的食物

　　1 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　2 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

　　3 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　4 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　5 多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

　　6 蜂皇漿，連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用，膠質海產助第二度發育。

　　寄語：豐胸的最快方法是什麼呢?生活中有很多豐胸的方法，但是在豐胸的同時，一些不良的小習慣也是要記住的，這樣才能讓你的胸型越來越完美。