一般乳房的自我檢查每月一次,有月經的婦女的最佳檢查時間應在每月月經來潮後9—11天檢查,因爲此時乳房比較松軟,易于發現病變,已停經的婦女可隨意選擇一個月的任何一天,定期檢查。一般在以下三種情形進行乳房自檢較爲方便可行:
怎樣預防乳腺癌
洗澡時檢查你的乳房,尤其在沐浴露尚未洗去前,手易在濕潤的皮膚上移動。將攤平的手輕柔地移動,檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳,左手檢查右乳,檢查乳房有無腫塊、硬結或增厚。

在鏡前檢查,對著鏡子兩手下垂于身體兩旁,再將兩上肢緩慢上舉過頭,觀察乳房的形態改變,包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著,雙手叉腰,觀察雙側乳房是否對稱。

在平臥時檢查,平臥時在被檢查乳房側的肩胛下填放一個枕頭或軟物。再將同側的手放在頭後,這樣使乳房的組織更均勻地分攤在胸部。將平攤的手輕壓在皮膚上,以乳頭爲中心逐漸移動檢查。檢查開始于乳房的外上方,右乳以順時針方向,左乳以逆時針方向;從乳房的外圍起,逐漸向內,直至乳頭。最後,在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。如有溢液,應觀察是澄清的還是渾濁的,是淡黃、乳白還是血性。一旦發現異常,應立即就醫。

注意事項
20歲以上的女性應該把乳房自查作爲日常乳房護理的一部分,每月檢查一次,一般月經結束後4至7天進行。如果發現乳房有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結腫大和上肢水腫,就需要立即到醫院做進一步檢查。
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    cheenhao8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()