寶寶需要健康的睡眠才能支持第二天的活動，您在平常生活中注意觀察過孩子的一舉一動嗎？他們睡覺的時候睡姿是怎樣的呢？寶寶在睡覺的時候會是什麼狀態呢？想要讓你的寶寶永遠精力充沛，就先從孩子的健康睡眠抓起吧。
寶寶的睡姿和大人們幾乎一樣，一般中國的父母都習慣於讓嬰兒採用仰臥的睡姿，仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動。父母普遍認爲，小嬰兒趴着睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實這之中的誤區您還沒有看到，仰臥時寶寶容易發生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；剛出生的新生兒就具備了自身防禦的能力，當臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。
另外仰臥對寶寶的呼吸不利，由於受重力影響，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。趴着睡讓牀的反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，反而有助於胸廓和肺的生長發育。很多媽媽都會在孩子睡眠時發現吐奶的情況，這個時候如果處理不當就會造成寶寶的窒息，如果您家寶寶能有一個良好的睡姿，這樣的情況是不是也會發生的少一些呢？
還有一些寶寶喜歡側臥，建議這些寶寶最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但是始終朝一側睡，易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視；而且寶寶不容易維持側臥姿態。
我們知道，1歲以內，是小兒頭部發育最快，最重要時期，適宜的枕頭，有利於頭部血液循環，可幫助孩子儘快進入夢鄉。並促進腦部生長發育。選擇不當，不僅影響頭頸部生理功能，還可引發某些部位發育畸形。看來除了挑對睡姿之外，寶寶的硬件條件也要過的去纔可以。
新生的嬰兒，脊柱子直，平躺時，背和後腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然鬆馳、舒適，而且新生兒頭大且幾乎同肩寬，平睡、側睡都很自然。如果頭部用枕頭墊高了，反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，有時還會引起呼吸困難，以致影響新生兒的正常生長發育。
質量過硬的枕頭，睡後易使頸部肌肉疲勞，翻身或頭部轉動時幅度稍大，頸部軟組織可牽拉受損，造成落枕。又因爲小兒顱骨較軟，囪門和顱骨縫尚未完全閉合，長期使用，易造成頭顱變形，使腦袋扁平，或一側臉大，一側臉小，影響外形美觀，甚至會影響腦部發育。挑一個稱心如意的枕頭真是至關重要呀。
寶寶健康睡眠的幾項注意很多都是大人平日觀察不到的，習慣了讓孩子仰臥睡覺，卻經常遇到孩子嘔吐的情況，寶寶不良的睡姿不僅對當下的睡眠質量造成影響，更可能會對未來的身姿和健康產生影響，不容小視呦。
怎樣能使孩子頭部外形美觀，有的家長誤認爲，嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長的結實，腦袋的外形長的更美觀，所以喜歡給孩子用小米、高粱米作填充物當枕頭用。其實，這種做法是不利於孩子的發育。
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