健康小屋

    在月經的日子裏，痛經預防有用嗎？如果習慣性的痛經，每次都很痛的話，痛經預防有用嗎？痛經預防有哪些具體的方法呢？痛經預防有用嗎？痛經預防雖然對於習慣性痛經不能起到根治的作用，但是痛經預防還是能夠緩解痛經的強度，甚至可以讓你在痛經到來的時候沒有很明顯的疼痛感。

    痛經預防有用嗎？別說痛經是生理期都會出現的問題，預防了沒用，痛經預防有用嗎，還是有用的。雖然預防痛經對習慣性痛經不能起到完全治療的作用，但是如果你在月經之前做好了準備的話，預防痛經還是可以起到緩解疼痛強度的作用的。

    痛經預防既然有用，那從哪些方面開始預防呢？其實說痛經預防，倒不如說痛經要注意什麼。首先，你需要有一個生理期的記錄表，這樣能夠計算出你的生理週期究竟是多少天，然後在下一次月經的時候可以有個準備，不至於在月經前幾天還亂吃東西導致痛經。

    此外，記錄表的好處就是可以根據週期看看你的月經是不是正常，有沒有推遲或者是提早的問題出現。痛經預防做到這一點，就算是有保障了。

    痛經預防第二點，就是在月經之前注意飲食。別跟傻大姐似的生冷不忌，你喝下去的時候當然沒事，但是你的身體裏已經在發生變化了。等到過兩天月經來的時候，你後悔也沒辦法了。只好忍受那種痛苦的煎熬。

    痛經預防第三點，保暖。要說現在的姑娘們，那可真是讓小編捉摸不透了。分明是大冷天，爲什麼要穿雙絲襪就往外跑。雖然大頭魚說時髦的女人不穿秋褲，但是有誰像她一樣的每天窩辦公室不用出門呢？所以保暖對於女孩子來說是非常重要的。別說爲了漂亮就穿的這麼少，那是對自己身體的不負責任。且不說痛經和沒有保暖有很大關係，就算是爲了自己年老着想，也應該保護好腿腳。你大概也不想等老的時候全身的風溼、腰痛、關節炎吧。

    痛經預防有用嗎，如果你在月經之前能很好的做好預防，是有用的。有些女性爲什麼沒有痛經？因爲她們把自己當回事，知道月經要來了，什麼能吃什麼不能吃，什麼能做什麼不能做。不愛惜自己的女孩子，纔會放任自己的痛經。

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