如今正是飲料消費旺季，而市場上五花八門的功能性飲料打着各種各樣的健康旗號。不過，專家指出，這些花色飲料在一定程度上能解渴消暑，但飲料也並非多多益善，更不可能適宜所有人羣，也無法取代蔬菜和水果。如果不加分辨地盲目過量暢飲，反而可能傷身。 近期，在各大超市，各種維C飲料佔據大賣場顯眼位置，維C飲料在市場上颳起一股“C旋風”。大多數市民購買理由都是維C飲料健康、時尚、好喝。不過，許多維C飲料都使用了食用香精、檸檬酸鈉、果膠等食品添加劑，還普遍添加糖分。 專家表示，每位成人每天需要攝入的維生素C含量大約在60至100毫克。如果超出這個範圍，就會被人體自然排泄掉，並不會被吸收。此外，部分維生素飲料的含糖量高，喝太多還易發胖。市民還是應少喝糖水或含糖飲料，多從天然蔬菜和水果中攝取維生素。
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