健康小屋

　　一到金秋每個mm都抵擋不住美食的誘惑，特別是高熱量的美食，實話說吧，鄙人也是，每年秋天都要胖上好幾斤，真的很要人命哦

　　不過，最近我發現了一個小小的訣竅哦，只要各位妹妹稍加注意，哪麼就怎麼吃就不怕胖了。

　　一開始我也同各位mm一樣，每次去逛街都是先填飽肚子，看見什麼零食都走不動，別的什麼買了沒有，不知道，總之，先吃個夠再說。

　　而且，我每天晚上喜歡加餐，不吃點什麼我就睡不着，媽媽呀，這就更讓我像小胖妹靠攏咯，本來1尺9的腰圍一下漲到了2尺1，這下該怎麼辦呢？我好發愁啊，終於，痛下決心，以節食外加運動來減肥，打造我的小蠻腰。

　　一開始還行，看見好吃的我把鏡子拿出來一照看見自己的大圓臉，摸摸自己的“小熊腰”（胖了以後，我姑逗我說我是虎背熊腰，有恁嚇人嗎？）就下決心不吃了，可到了晚上好難熬啊，吃慣了夜食猛地不吃睡不着了，晚上還老做夢吃東西呢。

　　就這樣堅持了一個星期，受不了了，朋友剛好請客，我就放鬆自己，就當過個星期天咯，猛吃海喝一同，一個星期的成果全都白費了，我哭啊，我恨那，沒用。

　　於是我就調整了計劃，一開始我又恢復了正常吃飯，但是一定要7分飽，這樣也有益健康嘛，並且每頓飯前要先喝一杯水。

　　零食嘛，還是該吃就吃，只不過每次吃零食之前一樣要先喝一杯水哦，至於晚上，不喝水也可以，因爲喝多mm晚上喝水第二天是會眼睛水腫的，所以可以把零食換爲水果，這樣不僅不難受，長期堅持，不僅腰圍小了，皮膚也變得水靈靈的，連自己都快愛上自己了。

　　鄙人就是這樣實施的，效果還挺不錯，至少我挺適合的，而且也真的看到了效果，只需稍加注意，零食，美食倆不誤，照樣可以做健康水靈小腰mm。