中秋節，家家戶戶都會準備好豐盛的食物來過中秋。但是，中秋飲食不能太過，要注重膳食平衡纔是健康飲食方式。這裏爲讀者介紹中秋節飲食的注意事項，大家在享受美食的同時也不要忘記爲健康護航。
葷素搭配平衡可以激發人的食慾，保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。此外，冷熱菜餚的口味要甜鹹巧調理，五味俱全纔會胃口大開。
要適當吃些粗糧和粗纖維食物，做到粗糧、細糧搭配，以幫助消化。主食花樣要多，饅頭、水餃、米飯都有纔好，粥、湯、甜飲等品種也要經常變換，力求口味多樣。
葷食應少而精，肥瘦搭配，以瘦爲主。口味要清淡，可多選擇牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬蹄、肉皮凍、雞鴨鵝爪等，以及海鮮類。魚、肉的製作最好以清蒸爲主，少吃油炸、火烤。
暴飲暴食、過貪過飽會導致急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎等多種消化系統疾病發生。
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