健康小屋

想戒菸戒不了患者年齡:54患者性別:男病情描述:多次戒菸都未成功，煙齡20多年了曾經治療情況和效果:多次戒菸都未成功想得到怎樣的幫助:我想知道市場上很多戒菸的東西可是不知道可不可靠，有什麼好的藥物來幫助戒菸嗎？

爲網友收集治療專家的問題解答健康專家回答
你好，一般吸菸幾十年都是比較難戒的，心隱比較厲害，

建議戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
健康專家回答
你好，你現在的情況是想要戒菸，這個情況主要是依靠自己的毅力來戒除的。

現在市面上戒菸的產品是很多的，但是實際的功效多數是不理想的，如果你真正的想要戒除煙癮的話首先需要做自我控制，你現在的情況需要先控制自己的抽菸次數，逐漸減少吸菸的根數，同時以零食來代替抽菸，這樣的話就可以逐漸戒除的。
健康專家回答
沒有藥品能真正戒斷，唯有靠自己的毅力，在買菸前首先要想想你目前的身體狀況，吸菸對呼吸道疾病的誘發是公認的。平時沒事的話建議你去做些戶外運動：如打球、跑步等等，不要讓自己太無聊。

1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。

3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。

4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
健康專家回答
想要戒菸最重要的,是看自己. 如果自己真的不想戒的話,不是心甘情願,那麼你怎麼逼也沒有用。

爲了您和家人的健康,不要着急,一下戒掉對身體也不好,凡事都要有一個過程,從少吸菸到聞煙到不吸菸.我相信你一定能做到。
健康專家回答
最佳答案首先要意識到戒菸的益處:

僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。

戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。

戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。

戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸