戒菸的方法有很多，但是戒菸的過程是最折磨人的。許多有着一定煙齡的老“煙囪”們信誓旦旦的說，一定會戒菸成功，可是飽受戒菸痛苦與摧殘之後還是放棄了當時的誓言。的確，戒菸是一種特別鍛鍊人意志的戰鬥，那麼如何在戒菸這張硝煙戰爭中獲得勝利呢？
戒菸爲什麼那麼困難
抽菸的人會對香菸中的尼古丁產生一種依賴性，尤其是對有一定煙齡的人來說，戒菸更是難事。爲何戒菸那麼困難呢？其實還是因爲人無法忍受精神上的折磨，一旦煙癮上來以後，人體就會不聽使喚的伸手去掏煙，如果不吸菸，人體就會頭暈難受。
戒菸爲什麼那麼困難，小編我給您舉個最恰當的例子。您想象一下，有人拼命撓您癢癢，您一定想迫不及待的想要逃跑對吧？戒菸的感覺跟這種類似，是一種強迫性的神經性反應，之所以戒菸難，就是因爲大腦養成了習慣。
戒菸的方法和步驟
首先別信誓旦旦的說戒菸對您來說是小意思，這種謊言一點都不給力！想要從精神上改掉一個習慣是非常不容易的。冰凍三尺非一日之寒，戒菸也需要您持之以恆的定力和勇氣。
戒菸的方法說起來其實也不難，您只需要每天少抽1根菸，並且持之以恆的進行下去。雖說在戒菸的過程中難免會產生頭暈犯困、精神萎靡的症狀，這個時候您可以用吃零食來代替。
在室外，如果突然想抽菸，手指頭不由自主的想要夾點東西該怎麼辦呢？強烈建議您購買棒棒糖，無論您是要夾着、吸着，棒棒糖都可以滿足您，別跟小編我說沒味道，小編我絕對不相信棒棒糖還有沒有味道的品種。
另外，別老待在家裏，反正一定要遠離能夠摸到香菸的場所。可以讓女朋友或老婆把自己身上的錢都收走，這個時候您就算想抽菸，您也沒辦法。
戒菸的成功與否在於您是否能夠堅持，老煙槍們都知道戒菸是何等的痛苦，精神與肉體的折磨。但是無論如何，請您一定要剋制住自己的嘴巴和您的手指頭。心思別老放在香菸上面，想點有趣的事情來代替抽菸。
戒菸的重要事項
您老老實實戒菸吧，千萬別抱怨小編我摳門，想出來那麼怪異的點子來幫助您戒菸。但是您要記住，戒菸是需要勇氣、決心和毅力的，關鍵在於您自己是否能夠堅持，別人無論幫您什麼都只是一種輔助，戒菸是否能成功決定權還在您自己手上。
如果您不想成爲愛人身邊的香菸缸，不想被您家人指責爲煙囪，那麼告誡自己一定要克服困難，戒菸這種小事情有什麼辦不到的？對吧？最後真誠祝願您能夠戒菸成功。
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