說到痛經，那可是經歷過的女性慘烈的記憶。不是很嚴重的痛經還好，只是有一些明顯的不適症狀；但如果是嚴重的痛經發作，那則是一種求生不得求死不能的感覺了。這麼說，一點都不誇張。發生痛經有什麼辦法可以止痛呢？
痛經最好的解決辦法，就是臥牀休息。因爲發生痛經的時候，你的身體已經在向你示威了。如果這個時候你可以躺下來，喝一杯熱水，然後在暖和的被窩裏睡上一覺，醒來的時候你的痛經可能已經悄悄離開了。
在上班的女性，可能就沒有這麼好的運氣可以睡覺休息，那痛經有什麼辦法可以止痛呢？介紹幾個在辦公室比較有效緩解痛經的方法，這可是集認識的女性的智慧集大成的。
痛經有什麼辦法可以止痛？方法一：
痛經的女性往往都有這樣的感覺，可能在地鐵上的時候還是好好的，可是到了辦公室，打開電腦準備工作的時候，下腹就開始隱隱作痛了。而且四肢會逐漸的沒有力氣，全身開始感覺冰冷。這就說明你的痛經已經開始禍害你了。那怎麼辦呢？首先，你要穿好自己的衣服，注意保暖。保暖是緩解痛經很重要的內容，只有你自己先穿暖和了，手腳不要冰冷，痛經纔可能會有好轉。
痛經有什麼辦法可以止痛？方法二：
保暖工作做好了之後，你可以去倒一杯熱水，就算是太燙不能喝，也可以捂在手裏，讓熱傳遞的功效加速自己體溫的升高。這其實也是保暖的一個方法了。如果你有密封的杯子就更好了，接一杯熱水，然後放在小腹的位置，這樣就相當於你在家裏用熱水袋取暖一樣了。切記，痛經一定不能着涼！
痛經有什麼辦法可以止痛？方法三：
工作都做好了，你是不是感覺稍微有點舒服了呢？痛經當然不會就此放過你，一個月才一次的機會，它當然要好好的折磨你。就在你工作的時候，它會是不是的翻起一陣劇痛，讓你難以忍受。
此時你需要做的，是放鬆你的精神。雖然這一招聽上去好像是來湊數的，但是相信，這是很有用的一個治痛經的辦法。你的精神越緊張，越想“痛經啊，好痛啊，怎麼辦啊”，你就會感覺到痛經越發的劇烈。如果你把心思放在工作上，暫時忘記自己的痛經，那麼當你做完手頭上的一部分工作休息的時候，你會發現，痛經好像好了很多了。
這時候你再喝上一杯熱開水，相信會緩解很多的。
痛經有什麼辦法可以止痛？方法四：
吃午飯的時候，你也是有機會解決痛經的。按照的經驗，你在吃午飯的時候，應該多吃些肉類，蔬菜可以適當的吃一些。這是因爲在月經期間你的身體體質是最弱的時候，你需要大量的能量的補充，如果只吃蔬菜，是不能很好的補充能量的。因此你最好能吃肉類，來補充能量，支持你對抗痛經。
而且吃肉類不但提供能量，還可以讓你的身體暖起來。只要你的身體體溫升高，你的痛經會很快緩解。痛經正是因爲體內氣血鬱結，也就是說，你的月經應該來，但是卻出不來，淤積在體內。另外由於寒冷等綜合因素，造成了子宮痙攣性的收縮，所以出現痛經。
痛經有什麼辦法可以止痛？方法五：
吃過午飯，你應該趴在桌上休息一下，因爲痛經最需要的就是休息。把熱水放在小腹，閉上眼睛睡一下，注意，你一定要穿好衣服，以免着涼。
痛經有什麼辦法可以止痛？方法六：
緩解痛經有一個好辦法，就是用紅糖+薑片+紅棗來熬湯喝，在辦公室裏的OL們，不可能這時候下廚煮湯。因此你可以在辦公室準備一包紅糖和紅棗，用熱水衝開來喝，療效雖然不及加上薑片熬煮那麼有用，但是聊勝於無啊。紅糖可以幫助月經儘快的下來，這樣痛經就會結束了。
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