健康小屋

　　如何豐胸才能修整胸型？不用擔心，辦法總是有的。下面，就跟着，來學學看如何做美胸按摩吧！

　　步驟一

　　雙手併攏放在胸部下方（整個胸部都在手掌內），中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊拉起胸部，並在腋下輕壓兩下。

　　步驟二

　　食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放鬆。按壓時，力度要感覺微微酸脹。

　　步驟三

　　左手放在左胸的斜下方邊緣，然後利用右手向上向裏推動胸部。推動時，用大拇指下手掌肚的側面。換手重複。

　　步驟四

　　擡起左手臂，然後用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。

　　每個動作做5～10個，每次做3～5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。

　　小貼士：

　　有些姐妹在“大姨媽”來之前，胸會漲的很疼，通過以下的小方法可改善這種情況哦。

　　1. 準備一支按摩霜和維E，也可以用油點的潤膚露替換按摩霜；

　　2. 把按摩霜混合維E均勻的塗在胸上，以胸爲圓心雙手向外方向按摩；

　　3.雙手拖住胸部，做向上拍打動作，力度要適中；

　　4. 按住胸部，順着自己的弧度向下按摩；

　　5. 雙手抓住整個胸部，慢慢向上提。

　　以上5個步驟，每個步驟3～5分鐘爲宜。