產後催奶要分體質進行。“產後催奶，切忌短時間內大量進食。”中醫認爲，產後催奶應根據不同體質進行飲食和藥物調理。例如鯽魚湯、豆漿和牛奶等平性食物屬於大衆皆宜，而豬蹄催奶就不是每個人都適合的。
肝氣鬱滯型：平素性格內向或出現產後抑鬱症的新媽媽，建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效。
氣血兩虛型：如平素體虛，或因產後大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯，另可添加黨蔘、黃芪、當歸、大棗等補氣補血藥材。
痰溼中阻型：肥胖、脾胃失調的產婦可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼朮、白朮等具有健脾化溼功效的食材。
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