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如何預防月經不調？月經不調在現在的女性心目中，總是認爲不是什麼大問題，這也確實，只要月經量、月經時間沒有什麼問題，偶爾的早幾天或晚幾天來月經並不會對身體有什麼大礙。但是，長期的月經不調，或是間歇性閉經，就要治療加預防了。如何治療月經不調呢？

如何預防月經不調？小編相信大部分的女性都經歷過月經不調的。月經不調要如何預防呢？生活作息時間正常、飲食規律、沒有什麼不良嗜好的女性可能很少會出現月經不調的現象。除了那些原發性月經不調的女性，月經不調的女性大部分是因爲繼發性原因所導致的。

想要預防月經不調，就要知道月經不調是怎麼引起的。預防月經不調，首先就要防止婦科疾病的發生，婦科疾病是最容易導致月經不調的。

以宮頸糜爛的疾病來說，宮頸糜爛的患者會讓女性的宮頸甚至是子宮受到傷害，特別是重度宮頸糜爛，會致女性引起輸卵管堵塞的情況，這樣也就間接導致了女性出現不孕的情況。在女性的月經方面，會表現出量少、血色重的情況。

很多婦科疾病都有可能會導致月經不調的症狀，所以，要想預防月經不調，就一定不要讓自己患上婦科疾病。

預防月經不調，女性還需要注意的就是在經前不要食用生冷的食物。貧血的女性，飲食上最好是以溫補爲主，保證身體的溫暖不受涼是很有必要的。還有就是減少疲勞，加強自身的營養和體質。

抽菸、酗酒也是會導致月經不調的，生活、工作的壓力，讓現在的女性喘不過起來，只能通過喝酒和抽菸的方法，來舒緩自己的神經。也正是這樣的舉動，會嚴重傷害到自己的身體，導致身體的內分泌出現紊亂，進而使月經出現異常。

對了，人流和避孕藥也都是會導致月經不調的。

在性行爲的時候，還是建議您使用安全套是最好的。首先說避孕藥吧，現在的避孕藥已經有了很大的改善，至少不像以前有那麼大的副作用，卻仍然會給女性的身體帶來很大的傷害。經常服用緊急避孕藥比服用短效避孕藥更容易讓女性月經不調。它會刺激女性的內分泌，讓女性的內分泌紊亂。

再就是人流，一次的人流也許對子宮沒有什麼大的傷害，特別是在可視無痛人流的基礎上，但是，反覆的人流對子宮的傷害就是致命的。上面也說到過，子宮受損就可能會導致月經不調。

如何預防月經不調？要想預防月經不調其實很簡單，只需要讓自己的生活規律起來，並且保持一個開朗的心情就可以了。