如何豐胸最有效呢?胸型是否完美是女性所看重的，而坐姿對於胸型的影響也是非常重要的，那麼生活中的不良坐姿有哪些呢?
如何豐胸最有效 調整坐姿升CUP
調整姿勢改善胸部下垂
不注意姿勢也是導致胸部下垂的原因之一。
站姿：挺胸擡頭
姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛鍊纔會讓胸部快速變美!
·臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度，重心在腳跟部。
·頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈S形曲線。
·經常將雙手環抱於胸前的姿態，會加劇胸部的負擔，嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側，或伸伸懶腰，纔有助於改善胸形。
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坐姿：挺直背部
工作、學習時很容易減少美胸的機會，讓胸部肌肉變得更加鬆懈，適當的胸肌鍛鍊，會讓胸部變得更加完美!背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放鬆。
睡姿：睡覺時採用仰臥位或側臥位，少用俯臥，多做深呼吸
睡覺手臂和腿部儘量放鬆張開，這樣不僅不會壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環。
另外，睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法，這樣才能讓胸部變得更有曲線。
想美胸豐胸其實並不是件困難的事情，減肥瘦身，打造完美身材曲線，需要的是大家的堅持。
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錯誤坐姿1：靠在桌前
長期坐在電腦前的人很容易近視，有些女孩子爲了看清楚電腦屏幕上的內容，有些事爲了省力，喜歡把身體靠在辦工桌上面，但是這樣會壓迫到胸部。
對策：
採取正確的坐姿，胸部應該離桌邊一拳左右。
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錯誤坐姿2：歪斜倚坐
很少有人會是正正端坐的，或者向右偏或者向左偏。偶爾如此倒沒什麼，但是我們長期坐在電腦前，長期保持這樣一個傾斜的姿態，會造成我們的肩膀不對稱，同時也會使得乳房不對稱。從視覺上來看，乳房的美觀會受到影響。
對策：
我們應該給自己的肌肉放鬆一下，時不時的鍛鍊，按摩，或者修煉瑜伽都很有幫助。
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錯誤坐姿3：駝背
駝背或者彎腰而做的時候，整個人身體向前傾，胸部則向前卷，整個肩膀和乳房處於一種鬆弛的狀態，乳房更容易受到地心引力的牽引，引起下垂。
對策：
我們應該對我們的肩部的肌肉一些鍛鍊，比如攀巖運動，這項運動入門簡單，對於肩部和手部的訓練非常有效，同時還可以提升胸線，對於脊椎的保養也很有效。
寄語：如何豐胸最有效呢?正確的坐姿可以讓我們的胸部更加挺拔，也可以讓我們的身材曲線更加完美，所以如果發現自己的坐姿不正確，一定要趕緊改正過來。
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