健康小屋

　　今天是2012世界母乳餵養周的最後一天，宣傳日的設定旨在向全世界呼籲母乳餵養的重要性和對下一代健康的重視，宣傳日接近尾聲，但我們的責任還在肩上，正如今年的主題詞一樣：“展望未來”，未來的日子，我們一定可以將母乳餵養做到更好。媽媽們，請相信自己。

　　當你決定母乳餵養時，就是您和寶寶共同學習的開始，下面幾個問題對你的學習會有幫助。

　　正確的含接姿勢

　　1、用一隻手握住乳房，將拇指放在上面，其他手指在下面。然後用您的乳頭或手指，從寶寶的鼻子到上脣輕輕的敲打，這樣能誘使他張開小嘴。

　　2、當寶寶張嘴時，逐漸移動寶寶讓他靠近乳房，當寶寶張大嘴的瞬間，將乳頭及乳暈（乳頭周圍的黑色區域）送入口中，即所謂含接。他的嘴自然就能含住乳頭和大部分乳暈。

　　3、當寶寶吃完一側乳房的乳汁時，輕輕將您的手指伸進寶寶的嘴角並向耳朵方向拉（這樣不會傷害到寶寶），以此來終止寶寶吸奶，然後再喂另一側。

　　哺乳的頻率與間隔時間

　　1、母乳易於消化，需要兩到三小時就爲寶寶哺乳一次，爲了保證泌乳，應讓寶寶吮吸雙側乳房，後奶在每側哺乳5-10分鐘後開始釋放，提供寶寶所需的能量，請確保每次哺乳時都讓寶寶吃到後奶，當寶寶不再有節律地吸吮時，寶寶大概就是吃飽了。

　　2、哺乳的間隔時間是指從這次哺乳開始（包括雙側乳房）到下次哺乳開始之間的時間。在寶寶的快速生長發育階段，需要更頻繁地哺乳，應視寶寶的需求哺乳，無需給寶寶添加配方奶。

　　哺乳後別忘給寶寶拍嗝

　　1、頭枕肩上：託着小屁屁抱好寶寶，讓他的頭枕在您的肩膀上，用另一隻手輕撫或輕拍他的後背中部靠下的位置，直至聽到打嗝的聲音。

　　2、坐在膝上：讓寶寶側向坐在您的膝上，用您的拇指和食指放在他的下巴之下，用手掌扶好他的胸部，另一手輕拍他的後背，直到聽到打嗝聲。

　　3、趴在腿上：讓寶寶臉朝下橫躺在您的大腿上，頭朝外，一隻腿稍擡高，使頭部隨之稍擡起（腿部交叉疊放或一隻腳踏在凳子上）。一隻手放在臀部扶好寶寶，用另一隻手輕拍他的後背，直至聽到打嗝聲。文/美中宜和