當產婦生完寶寶後，緊接着就是坐月子了，關於坐月子在民間有很多的說法，比如不能吹風、不能洗頭等等，這其中有一定的道理在，但是也不是完全就正確，像如果在夏季坐月子，產婦很可能會中暑。“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦帶來困惑和壓力。坐月子就是想讓產婦的身體儘快的恢復，我們提示有四種月子是不能坐的。
1、蛋月子
在月子期間，產婦爲了儘快的恢復身體，營養豐富的雞蛋是很多人的首選，但是有的人卻誤認爲雞蛋的營養豐富，當然是吃得越多越好了。其實不然，雞蛋營養豐富但是也應適可而止，過多的雞蛋是導致蛋白過剩而增加腎髒的負擔，這些富餘的部分也都會轉化成爲脂肪儲存在體內，同時還會影響其他營養物質的吸收；
建議：雞蛋要適量吃，每天兩個雞蛋爲宜，最多三個；
2、悶月子
傳統認爲產婦是不經風吹的，因而很多人即使是夏天坐的月子，也得是將房屋的門窗緊閉，甚至於產婦還會全身裝備長衣長褲，其實沒有必要這樣坐月子的，房屋門窗緊閉導致空氣流通不暢，如果在加上天氣悶熱，很容易發生中暑，這樣的環境也不利於產婦的儘快康復；
建議：可以適當的開窗通風，但是要避免穿堂風，畢竟此時產婦的抵抗力低，很容易感冒。若是開空調也不能直吹產婦，產婦月子期間的穿着要寬鬆、舒適；
3、懶月子
坐月子期間，有些人認爲此時的產婦體質虛弱，需要好好保養，不讓產婦下牀活動，甚至連飯都是直接端到牀上讓吃的，雖然月子期間的確不宜過多的運動，但是總在牀上休養是弊大於利的，產後媽咪們應該及早下牀進行適量的活動，這樣不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能鍛鍊腹肌；
建議：當產婦是順產的話當天就可下地進行稍微的走動，如果是剖腹產，術後的一兩天也就可以下地的，但是注意此階段不宜猛烈運動，還要多吃粗纖維綠葉菜；
4、淡月子
很多老人都說在產後頭幾天產婦不宜吃鹽，說是放鹽會影響產婦下奶，其實這是不正確的，如果產婦只喝白水、吃白飯，那沒幾天產婦就會全身乏力，也就是醫學上叫做的低鈉綜合徵；
建議：保證正常的飲食即可，沒必要刻意的不去放鹽；
月子期間我們要努力恢復妊娠生產所導致的身體損傷，以免留下後遺症，影響以後的生活。
留言列表
