健康小屋

　　據美國“網絡醫學博士”網站近日報道，臺灣進行的一項試驗表明，音樂對緩解孕婦的緊張情緒有明顯的積極作用。

　　臺灣高雄醫學大學護理學院不久前對236名孕婦進行了測試，研究人員讓一些孕婦每天聽30分鐘的音樂，而讓另外一些不聽音樂。在試驗中，孕婦被允許聽的音樂種類很多，包括古典音樂、中國民謠、搖籃曲及模仿自然的聲音等。其中，多數人選擇了搖籃曲和自然的聲音，並在休息和做家務時享受其中。按照研究的要求，聽音樂的孕婦每天都會寫下心情日記。兩週後，研究人員發現，聽音樂的孕婦情緒明顯比不聽音樂的要好很多。

　　項目負責人，臺灣國立成功大學參與此項研究的陳彰惠教授說，懷孕對於很多母親來講，都是一個漫長而焦慮的過程，而我們的研究表明，孕婦應該每天聽30分鐘的音樂，這樣可以簡單有效地緩解孕期的緊張、焦慮，有利於母子雙方的健康。

　　那麼，孕媽咪聽音樂時要注意什麼問題呢?

　　從確定懷孕起，孕媽咪便可開始進行音樂胎教。聽音樂時，孕媽咪要全身放鬆，半躺或半臥在一個舒適的地方或搖椅上，把手放在腹部注意胎寶貝的活動，聆聽室內音響播放的音樂。聽時，最好忘卻眼前的事情，靜靜地隨着音樂讓自己的心放飛;而且，每天聽的樂曲最好固定，不要變化繁多，這樣便於胎寶貝記憶;音量以75-80分貝爲宜，每天聽2次，每次進行20-30分鐘。

推薦閱讀：胎寶寶在肚子裏跳舞！    胎死腹中兩個月，孕媽竟毫不知情！