飯後飲水不好在飯後喝很多的水或湯，對健康有害無益。 吃飯時牙齒咀嚼、舌頭和唾液拌和食物，唾液澱粉酶消化食物中的澱 粉。經食管人胃後，靠胃分泌胃液和胃酸消化，如飯後馬上大量飲水， 可使得胃液稀釋，降低消化能力。長期如此.可能會導致消化不良。
防止越喝越渴通常渴了喝水就能解渴。但夏天勞動或運動 出汗較多時。人體失去水分同時也丟失較多鹽分，喝進的水很快通過 汗液排出，此時又帶走鹽分，故更感到口渴。嚴重時有全身無力、惡 心、頭暈和抽搐，甚至發生中署。這時要喝些涼的鹽開水，併到陰涼處 休息就可恢復。夏秋季農田或高溫作業時。要供給足夠的鹹涼開水， 每次不能喝得太多。應當分次適量飲用.既能解渴，又可以補充鹽分。
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