推薦六款排毒養顏美食，讓你的美麗從不停步。
一、滋補雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆，百合，胡蘿蔔適量，姜2片。
做法：
1、將瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿蔔切片，雪梨和胡蘿蔔不用去皮，因爲果皮營養很豐富。
2、鮮百合洗淨並撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的。
3、在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿蔔，薑片，煮開後再用中小火燉40分鐘。
4、在起鍋前10分鐘放入百合。
5、加適量鹽，即可食用。
功效：可以去除角質，斑點，還能清潤肺燥，益肺生津，清心安神。
二、綠豆苡仁粥
材料：綠豆，苡仁，水適量。
做法：
1、將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開。
3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。
4、由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因爲它們都是高熱量的東西哦。
功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快的排除。
三、涼拌菠菜
材料：鮮菠菜600克，鹽適量，蔥適量，麻油適量，姜適量，醬油適量。
做法：
1、將菠菜洗淨切成段狀。
2、鍋中放水，煮滾時放入菠菜，將菠菜燙軟後取出，瀝乾水分。
3、將蔥姜切成細絲。
4、將碗中放入鹽，醬油，麻油，蔥絲與薑絲，拌勻。
5、將調好的醬汁淋在菠菜上即可。
功效：美白緊膚、去痘。
四、白菜燉豆腐
材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，薑片5克。
做法：
1、將大白菜洗淨切成小段、豆腐切成塊狀。
2、鍋燒熱後加油，放入薑片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下。
3、加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可起鍋。
功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果。
五、香煎菠菜餅
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、幹澱粉。
做法：
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
3、菠菜拍上少許幹澱粉，放到肉茸裏，拖上肉茸漿。
4、平底鍋放少許油，剛纔拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裏煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
功效：消除面部水腫。
六、清炒西蘭花
材料：西蘭花，幹辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
做法：
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將幹辣椒去蒂，去籽，切成節。
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下幹辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
功效：防皺，抗衰老。
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有着美容養顏的功效。
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