吃完飯來點水果，在現在的生活中很常見。不管是在酒店、餐廳、還是在家裏，飯後吃水果其實並不好。應該會有很多人認爲，飯後來點水果可以緩解飯菜的油膩，這種想法沒錯，但是最好是在1個小時後食用，待飯菜消化多一些。
健康提示：水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而成脹氣，使胃部不適。
飲食建議：吃水果最好是在飯前1-2個小時食用。
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- May 13 Fri 2011 14:41
飯後不宜馬上吃水果
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