健康小屋

　　魅力明星阿朵不僅有動感十足的歌聲，她完美的身材及性感火辣的舞姿更是給人留下了深刻的印象。日前，成爲內衣品牌代言人的阿朵出現在廣州，向大家傳授了一些美容美體的祕訣。

　　喝水與運動是美膚關鍵  

　　阿朵的皮膚很好，她說喝水與運動是保持健康美麗肌膚的關鍵。阿朵每天喝夠8杯水，爲的是補水和排毒；同時她平時很喜歡運動，熱瑜伽和肚皮舞就是她的最愛。熱瑜伽是在一個恆定的高溫中，進行一串肢體伸展動作的運動，把人蒸得大汗淋漓，這樣能把體內的毒素統統排出來。另外，她還有一條有效的護膚祕笈——每天敷面膜，尤其是有保溼和清潔功效的面膜。

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　　每天一次胸部按摩

　　具有完美胸部曲線的阿朵對於美胸也大有心得。她說，每天的胸部按摩非常重要。在胸部發育已經定型後，搭配美胸保養品進行每天按摩，對於防止胸型外擴、下垂以及增加堅挺彈性度，都會很有效用。

　　她還指出，要掌握一些按摩手法，用左手將左邊的胸部向內推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執行，這樣一手強調集中、一手強調提升，就能有效美化胸型：然後輪流用雙手從胸部下側外圍往內且向上推抹，可有效防止胸部下垂鬆垮。

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