女性要養成經常關注自己乳房，掌握自檢乳房的方法。
1.四指放到腋下
把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然後稍稍用力抓乳暈，檢查有無溢液。
2.張開五指
張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。
3.雙臂叉腰
雙臂叉腰，再擡起，分別再查看一次上面的內容。
4.面對鏡子
面對鏡子，仔細觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。
5.在乳房上滑動
併攏除拇指外的其餘4指，在乳房上滑動，以劃圈的方式或先從內側滑動到外側、再從外側滑動到內側。如果滑動被卡住，則可能有腫塊。
6.仰躺
仰躺，將一個坐墊墊在一側胸部的下面，然後移動四指指腹，檢查有無腫塊。
全站熱搜
留言列表
