平時一些普通的生活習慣，往往處在着一些飲食誤區，因爲這些習慣可能會影響你的健康。
一、喝啤酒後，喝椰汁
在南方，很多餐桌上都會擺上椰汁。尤其是一些女性朋友，再喝了點啤酒後，喜歡再喝點椰汁。或者這樣的習慣不是很好，因爲有一次，我們做了一個實驗。將椰汁倒入放有啤酒的杯子裏面，輕輕一攪拌，椰汁全部凝結在一起了！因此建議，啤酒不要同時與椰汁同飲。
二、喜喝時新茶
新茶雖是甘露，但是裏面的含有未經氧化的多酚類、醛類和醇類物質，這些物質進入人體後易引起腹脹、腹痛，對慢性胃炎患者會帶來很大的傷害，因此建議，儘量少喝新茶，多喝些溫性的陳茶。
三、用過熱的油鍋炒菜
熱鍋炒菜雖香，但是處理高度油溫下的炒鍋，容易生成一種硬脂化合物，對人體健康極爲有害。常吃熱油鍋的菜，容易患低酸性胃炎和胃潰瘍，如不及時治療，還可以誘發胃癌。因此建議在烹調的時候，不要再高油溫後下菜。
四、長期進食植物油
植物油雖然感覺比較綠色，沒有了類豬油裏的高含量膽固醇，但是如：花生、玉米油中易混雜強致癌物質黃麴黴素，而棉籽油如未經處理則可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利於高血壓、心臟病人的健康。因此建議，不要長時間食用同一樣植物油，偶爾也吃一些動物油。
五、過多食用豆製品
豆製品雖然含有豐富的蛋白質，很強的抗氧化性，但是過量的攝取，沉積大量的蛋白質會抵制正常鐵吸收量的90％，容易引起出現缺鐵性貧血，表現出不同程度的頭暈、倦怠等貧血症狀。而豆製品含有豐富的蛋氨酸，大量攝入豆製品，蛋氨酸在酶作用下轉變爲同型半胱氨酸而損傷動脈血管的內壁細胞，促使血管硬化。建議：2天吃一次豆製品（如：豆芽、豆腐、腐竹、乾子等），不宜過量攝取。
六、用砂糖拌涼菜
涼菜現在一般都被作爲開胃菜食用了，接受它的人羣越來越多。在涼菜中加入白砂糖，能夠讓菜變的更甜香。但是有一類喜甜的粉蟎蟲常生活在砂糖、綿白糖等甜食裏。如果被污染的糖未經加熱處理，蟎蟲就會隨食物進入人體並寄生在胃腸道。蟎蟲釋放的毒素能刺激腸壁發生痙攣，而出現腹痛。建議：做涼菜可以用少量油熱過的炒鍋拌菜，不僅更容易入味，還可以殺死一些細菌。
多關注自己的一些飲食生活習慣，或者您認爲很平常的事，往往容易破環您的健康！
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