很多男人都擔心自己陽痿，其實陽痿的症狀是否真的存在，常常有待進一步地觀察。因爲有時候，這陽痿的症狀也會跟你開玩笑。
陽痿了，很痛苦。但陽痿有真性假性。你瞭解嗎？真性陽痿是指器官得病性質的陽痿、不舉。而假性陽痿是在性生活時由於心理、環境等原因導致陰莖不能順利插入陰道。判斷真性假性陽痿並不難，只要從陽痿的症狀入手，使用一個小訣竅就能完成，下面先來看真性、假性陽痿的區別：
真性陽痿：在任何情況下陰莖都不能勃起；真性陽痿約佔30%～50%。
假性陽痿：性興奮不能勃起，但在睡眠、晨間、黃色刺激時又自發勃起；性興奮時開始能勃起，但插入陰道不能完成正常性交，或雖能插入但在射精前就已鬆軟下來。真性陽痿的症狀分爲陰莖不能勃起，勃起無力，或勃起不能持久三類。假性陽痿約佔50%～70%。
判斷真性、假性陽痿的方法（適合妻子使用）：入睡前在丈夫的陰莖上寬鬆的套上一圈紙帶，如果醒來後發現紙帶破裂了，那就是存在晨勃，是屬於假性陽痿，還有治癒的希望。若紙袋完好無損，則是真性陽痿，需要觀測器官的疾病。
需要指出的是，男性在過度疲勞、身心交瘁、飲酒過量，或在不正常、不能適應的環境中進行性交，有時也會發生暫時性的陰莖不能勃起，但只要在事過境遷之後陰莖能照常勃起者，應屬於正常範圍。
出現陽痿的症狀要多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
提高身體素質，也是預防陽痿的好方法。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
夫妻自行判斷是否陽痿需要遵循以下準則：
1.這種性刺激必須是來自於配偶的充分性刺激；
2.應該真正以是否能完成性交來判斷；
3.必須經過婚後夫婦間至少2。3個月的磨合，有了性生活的實踐經驗再作估價；
4.任何婚外性行爲都會對判斷帶來偏差。倘若偏離了這些原則，很容易出現自我判斷的誤區，給自己戴上陽痿的帽子，從此套上精神枷鎖而一蹶不振。
既然陽痿的症狀有真有假，男性朋友就不要輕易給自己冠以“陽痿”的代號，這樣只會增加心理負擔。平常家人之間多一些溝通，少一些摩擦，多一些理解，心情舒暢，身體自然也會愉悅了。
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