在陽光明媚的春天，到室外進行運動鍛鍊，既能夠加速人體的新陳代謝，還能夠爲身體補充鈣質，還能夠增強肌體的抵抗力。
在生活中有這麼一種人，要說休息，我就一動不動地躺着或坐着，要說運動，我就練它個大汗淋淋、精疲力盡的。其實，這種非白即黑的做法是不可取的。專家告訴我們，如果運動量過大，人就會大量出汗，體液的消耗量也會增加，在汗液排出體外的同時，身體內的微量元素也會隨之流失。同時，人體在出汗的時候，汗毛孔是張開的，很容易受到寒冷春風的侵襲而引發感冒等疾病。
春季如何鍛鍊呢？作爲祖國的傳統醫學——中醫則認爲，在這個春光明媚的大好季節，人體通常呈現出以下特點：肌膚鬆弛、經脈舒暢、氣血活絡、陽氣易外泄。因此，春季鍛鍊時，就要考慮適量運動，避免運動量過大，身體出汗過多。因爲人體大量流汗的時候，不僅會帶走人的陽氣，還會帶走寶貴的微量元素。
在生活中有這麼一種人，要說休息，我就一動不動地躺着或坐着，要說運動，我就練它個大汗淋淋、精疲力盡的。其實，這種非白即黑的做法是不可取的。專家告訴我們，如果運動量過大，人就會大量出汗，體液的消耗量也會增加，在汗液排出體外的同時，身體內的微量元素也會隨之流失。同時，人體在出汗的時候，汗毛孔是張開的，很容易受到寒冷春風的侵襲而引發感冒等疾病。
春季如何鍛鍊呢？作爲祖國的傳統醫學——中醫則認爲，在這個春光明媚的大好季節，人體通常呈現出以下特點：肌膚鬆弛、經脈舒暢、氣血活絡、陽氣易外泄。因此，春季鍛鍊時，就要考慮適量運動，避免運動量過大，身體出汗過多。因爲人體大量流汗的時候，不僅會帶走人的陽氣，還會帶走寶貴的微量元素。
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