健康小屋

孩子正處在身體發育時期，食慾都比較好，新陳代謝也很旺盛。但處在這個時期的孩子腸道功能的發育還不十分成熟，再加上現在的孩子活動量不夠，腸蠕動就會相對減弱了很多，有相當一部分孩子在幼兒園和學校中都不喜歡上廁所，經常是忍着不便，時間長了就會出現便祕的現象。
有些家長可能不知道，經常患感冒等呼吸道疾病的孩子，大多數都是因爲大便不通暢造成的。要想讓孩子健康成長，就要對孩子便祕問題加以足夠重視，並且採取有效的措施。那麼，孩子便祕吃啥好呢？
孩子便祕吃啥好  
疾病醫療的專家指出，孩子腸胃如果有疾病，就會影響肺部功能。因此長時間便祕，就會使病毒停留在腸胃裏，促使感冒反覆發作，並且還會加重病情。另外長期便祕還會引起腸梗阻、腸套疊等病症。
健康養生專家提醒家長注意，在預防孩子感冒的同時，也要適當讓自己的孩子注意節制一下飲食。要讓孩子多一些粗纖維的水果和蔬菜。比如芹菜、菠菜、蘋果等。儘量讓孩子多食用一些通便潤腸的食物，比如核桃仁、香蕉、蜂蜜、芝麻、銀耳等。家長還要注意讓孩子養成定時排便的好習慣，只要排便通暢，患感冒的機率就會大大降低。