健康小屋

    　很多人都知道有“產後抑鬱症”，但對“產前抑鬱症”及其嚴重性卻知之甚少。據不完全統計，有10%~15%的孕婦都患有不同程度的抑鬱症，這種抑鬱症也被叫做“產前抑鬱症”。與產後抑鬱症不同的是，它很少被提及，所以知道的人也很少。

　　育兒專家指出，尤其是那些曾經有過精神病史的孕婦更容易受到孕期激素變化的影響，孕期可能會令精神病症狀惡化或者復發。在少數情況下，即使不曾有過精神紊亂的孕婦也會出現抑鬱等症狀。準媽媽應該加強對它的認知並且瞭解怎樣來保護自己和胎兒。

　　其實，產前抑鬱症處理不好的話，其危害性遠遠大於產後抑鬱症。爲了遠離這種疾病的危害，預防要比治療更加有幫助。

　　哪些女性應該小心產前抑鬱症？

　　有家庭抑鬱病史、個人心理素質差、患過抑鬱症、與丈夫或家里人有矛盾的女性是產前抑鬱症的高發人羣。

　　孕前應該多瞭解一些生育知識：

　　俗話說得好：知己知彼，才能百戰百勝。對分娩和產後的事有所瞭解，可以減少恐懼感和緊張感。準媽媽還要學會自我調節，放鬆心情，適當地參與一些社交活動，保持營養均衡，按時接受孕期檢查。及早發現問題，及早解決。

　　家庭準備：

　　如果家庭關係不好，夫妻之間有矛盾，對孕後準媽媽的情緒會有很大的影響。因此，建議如果夫妻之間存在問題，最好先找心理醫生或者相關專家進行調解，然後再考慮懷孕。

　　避免負面情緒：

　　孕婦情緒波動對胎兒的發育會有很大影響，根據臨牀研究發現，孕婦在懷孕4~10周如果經常處於情緒的大起大落之中，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，容易導致循環系統功能紊亂，對胎兒的生長發育不利。育兒專家表示當準媽媽情緒不安時，胎動次數會比平常快3倍，甚至高達正常值的10倍，如胎兒長期處於這種不安的狀態，體力消耗過多，出生時往往會比一般嬰兒體重輕1公斤左右。在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生後往往出現身體功能失調，特別是消化系統功能容易出現紊亂。

　　發揮準爸爸的作用：

　　妻子懷孕後，丈夫應該多加留意妻子的身心變化，儘可能地關心她，體貼她，陪同妻子到醫院檢查，主動承擔家務，妻子遇到不開心的事，努力幫助開解。一旦發現妻子患有產前抑鬱症的傾向，應該馬上去找心理醫生或者婦產科醫生進行諮詢。