健康小屋

　　日常生活小貼士：

　　1.隨時擡頭挺胸

　　2.穿着正確內衣

　　3.少吃西藥，維持腸胃功能

　　4.生理期間不吃生冷及寒性食物

　　5.多吃膠質、堅果、木瓜、牛奶、豆漿、優酪乳

　　美胸加分：核桃豆奶

　　240cc鮮榨豆漿+200g木瓜+核桃少許，一起放入果汁機攪拌即可。

　　豆漿和香蕉可以加強身體對蛋白質的吸收，另外核桃可促進女性荷爾蒙的分泌，每天早餐一杯，健美又能幫助胸部再次發育哦。

　　想要讓胸型更美麗有型，除了運動之外，你可以在每天洗澡後按摩胸部，促進胸部的海綿體膨脹，具有豐胸及緊實效果，你可以按照以下美胸的按摩手法搭配豐胸精油一起按摩，將精油均勻塗抹在胸部上(避開乳頭)，每邊按摩10-15次，依據個人皮膚吸收精油狀況調整按摩次數。

　　美胸按摩手法：一手將胸部由下往上托起，另一隻手用手指指腹沿着胸部外圍，手指以螺旋狀的方式由外往內按摩，兩邊的胸部平均按摩15次。

　　diy豐胸精油：天竺葵+5ml月見草油+10ml甜杏仁油

　　用甜杏仁油作爲基底油，加上具有緊實肌膚效果的迷迭香，及能平衡女性荷爾蒙的伊蘭和見草油，最後加上有“窮人玫瑰”之稱的天竺葵即可，使用豐胸精油來按摩的時候，記得避開乳頭部分，沿着胸部外圍按摩。

    總結：豐胸應該是一個長期堅持的過程，如果你只是想通過短暫的豐胸計劃就想要很好的效果的話，那是非常困難的，所以希望大家能夠做好持久戰的準備才行哦！

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(編輯：小魚）